Voor velen van ons kan de hele dag zitten op het werk of thuis een reeks problemen veroorzaken, van stijve spieren tot lage rugpijn. Om dit te helpen bestrijden, promoten steeds meer fysiotherapeuten nu actief zitten als alternatief voor traditioneel zitten op stoelen.
Actief zitten is een benadering van zitten die zich richt op het betrekken van het lichaam in plaats van het gebruik van meubels die het lichaam in een statische positie dwingen. Het moedigt mensen aan om hun lichaam te bewegen terwijl ze zitten, waardoor ze niet te stijf of ongemakkelijk worden.
Fysiotherapeuten raden actief zitten aan omdat het helpt een goede houding te bevorderen en spierspanning te verminderen, evenals het verminderen van stress en vermoeidheid gedurende de dag. Actief zitten kan worden bereikt door het gebruik van ergonomische stoelen en krukken. Actief zitten kan het comfort en de alertheid vergroten.