Für viele von uns kann das ganztägige Sitzen bei der Arbeit oder zu Hause eine Reihe von Problemen verursachen, von steifen Muskeln bis hin zu Rückenschmerzen. Um dies zu bekämpfen, empfehlen immer mehr Physiotherapeuten das aktive Sitzen als Alternative zum traditionellen Sitzen auf Stühlen.
Aktives Sitzen ist ein Ansatz, der darauf abzielt, den Körper zu bewegen, anstatt Möbel zu verwenden, die den Körper in eine statische Position zwingen. Es ermutigt die Menschen, ihren Körper zu bewegen, während sie sitzen, und verhindert so, dass sie zu steif oder unbequem werden.
Physiotherapeuten empfehlen aktives Sitzen, weil es eine gute Haltung fördert und Muskelverspannungen reduziert, sowie Stress und Müdigkeit im Laufe des Tages verringert. Aktives Sitzen kann durch die Verwendung ergonomischer Hocker und Sitzbälle erreicht werden. Aktives Sitzen kann den Komfort und die Wachsamkeit erhöhen.