Oefeningen voor de onderrug voor het verlichten van lage rugpijn
Als je regelmatig last hebt van lage rugpijn bij het zitten, ben je zeker niet alleen. Ontzettend veel mensen wereldwijd ervaren ongemak en pijn in de onderrug als gevolg van een sedentaire levenss...
Welke maat zitbal heb ik nodig? Kies de juiste Wobblez Sphere zitbal voor actief zitten.
Ben je klaar om van gewoon zitten een feestje te maken? Met een Wobblez Sphere zitbal ga je niet alleen zitten – je beweegt, wiebelt en boost je energie! Maar voordat je begint, is er één vraag: we...
Ergonomisch zitten betekent meer dan alleen comfortabel zitten. Het is een bewuste keuze om je lichaam in een houding te plaatsen die je spieren en gewrichten zo min mogelijk belast, terwijl je lan...
Dé manier om lage rugpijn te verhelpen: wiebelkrukken en zitballen.
We kennen het allemaal: die vervelende lage rugpijn bij zitten en opstaan. Of het nu aan het eind van een lange werkdag is of midden in je favoriete serie, rugpijn kan een behoorlijke spelbreker z...
Wat is een goede ergonomische werkhouding
Het zal je niet verbazen dat veel mensen hun werkdag achter een bureau doorbrengen. Maar hoe vaak denk je na over de juiste zithouding achter je bureau? Een goede ergonomische werkhouding kan een g...
Hoe richt je een werkomgeving in waar mensen uitblinken?
De inrichting van uw kantoorruimte kan een grote impact hebben op het geluk van uw werknemers. Een goed ontworpen kantoorruimte kan de moraal van werknemers verbeteren, de productiviteit verhogen e...
Actief zitten, een uitleg van de fysiotherapeut
Teveel mensen zitten hele dagen thuis of op het werk zonder beweging. Dit leidt niet alleen tot stijve spieren maar ook tot veel ernstigere klachten zoals hernia. Om dit te bestrijden, promote...
Het wegnemen van stressfactoren is belangrijk voor de vermindering van rugpijn
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem waar velen van ons op een bepaald punt in ons leven mee te maken krijgen. Helaas zijn veel mensen zich er niet van bewust hoeveel invloed stress hee...
Hoe creëer je een gezonde en creatieve werkruimte
Het creëren van een gezonde (ergonomische) en creatieve werkruimte vereist een veelzijdige aanpak. Hier zijn vijf eenvoudige stappen die u kunt nemen om creativiteit te bevorderen en de algehele we...