Pour beaucoup d'entre nous, rester assis toute la journée au travail ou à la maison peut causer une série de problèmes allant des muscles raides aux douleurs lombaires. Pour aider à combattre cela, un nombre croissant de physiothérapeutes promeut maintenant la position assise active comme alternative à la position assise traditionnelle sur une chaise.
La position assise active est une approche de l'assise qui se concentre sur l'engagement du corps plutôt que sur l'utilisation de meubles qui forcent le corps à rester dans une position statique. Elle encourage les gens à bouger leur corps pendant qu'ils sont assis, les empêchant ainsi de devenir trop raides ou inconfortables.
Les physiothérapeutes recommandent la position assise active car elle aide à promouvoir une bonne posture et à réduire la tension musculaire, ainsi qu'à réduire le stress et la fatigue tout au long de la journée. La position assise active peut être obtenue grâce à l'utilisation de tabourets ergonomiques et de balles assises. La position assise active peut augmenter le confort et la vigilance.